Le Tantra Yoga
Qu’est ce que le Tantra yoga ?
Le tantra yoga, est une variante du kundalini yoga axée sur la danse libre et la méditation.
Cette pratique réunit à la fois les enseignements du Kundalini Yoga ainsi que de l’expression libre par de la danse et de la méditation (chantée et silencieuse).
Cette nouvelle technologie joyeuse et méditative nous invite à lâcher prise, à libérer notre créativité, à accueillir toutes nos émotions dans la profondeur de nos ressentis.
Ce Yoga embrasse une dimension universelle et est associé à la vibration d’un Mantra (courant sonore) provenant de toutes les traditions ancestrales.
Ces Mantras nous font redécouvrir la beauté dans le Sacré au-delà de tout dogme et nous reconnectent avec notre universalité
Cette pratique nous fait vivre l’expérience de la Méditation en pleine conscience et nous relie à l’infini, à l’intelligence universelle, à l’unité du créateur et de sa création. Le but étant de vivre pleinement son expérience créative dans un état méditatif de silence profond, de s’ouvrir au potentiel du cœur et de nous rendre plus conscient.
Les bienfaits
Cette pratique très complète agit à la fois sur les différents plans de votre être : physique, énergétique, psychique, émotionnel ainsi que sur vos plans plus subtils. La Méditation alternant son et silence a un effet puissant sur la structuration de la pensée et vient apaiser le mental.
Ces techniques agissent également sur la concentration, la régulation de l’ énergie vitale, la maîtrise des émotions, la coordination des hémisphères cérébraux.
La pratique du tantra yoga peut vous aider à :
Libérer votre joie et votre créativité
Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé en prévention des maladies
Mieux gérer votre stress et traverser les défis de la vie avec confiance et optimisme
Vous recharger en énergie vitale et en être pleinement conscient
Améliorer la qualité de votre sommeil.
Améliorer votre concentration, Être plus centré
Apprivoiser vos émotions pour être plus à l’écoute de vous-même et des autres
Prendre du recul et gagner en discernement
Mieux accueillir l’amour en vous et autour de vous
La méditation point culminant
de la pratique
Dans la pratique régulière du kundalini et du tantra yoga, la méditation nous amène vers une qualité de présence, un état de calme et d’attention qui nous plonge directement dans l’instant présent, dans nos ressentis profonds.
Dés l’instant que les pensées ne pertubent plus l’esprit, nous sommes dans l’ici maintenant. Notre lumière intérieure se manifeste pour éclairer nos pensées, notre vérité. Dans la méditation, nous ne sommes plus là à penser, nous sommes là pour mettre notre témoin en place et observer au plus profond, jusqu’aux racines ce qui Est.
En effet, si nous respirons en conscience et touchons précisément l’œil de l’âme ( situé entre les 2 sourcils) , nous pouvons visualiser, ressentir les pensées défiler devant nous comme des nuages et nous en devenons les témoins. Ainsi nous accédons à notre lumière, à notre liberté intérieure car nous nous identifions plus avec l’objet observé, il perd tout son pouvoir sur nous (peurs, anxiété, blessures libérées, traces ou empreintes inactives).
Ce chemin conduit à mourir de nos peurs, de notre égo blessé pour naître à notre plus haut potentiel : notre Soi supérieur.
« La méditation est un état d’être, un état profond de silence intérieur qui apaise le mental, nous unifie et nous relie à notre essence. Une fois ressentie l’harmonie à l’intérieur de nous, notre conscience personnelle s’élève peu à peu vers la conscience universelle. Nous pouvons expérimenter la source de vie se déverser en nous… »