RÉSERVATION
Kundalini Yoga Anglet
Les cours de l’année ont lieu de début septembre à fin juin. Pour l’été, un programme personnalisé est proposé au mois de juillet. N’hesitez pas à me contacter pour obtenir des informations ou réserver.
Possibilité de s’inscrire en cours d’année et de régler en plusieurs fois.
TARIFS TOUS DOUX
Cours d’essai gratuit
Cours à l’unité : 15€ la séance
Carte 5 cours: 60€ – 40€ tarif réduit*
Tarif trimestriel (1 cours/semaine): 110€ – 90€ tarif réduit*
Tarif trimestriel (2 cours/semaine): 165€ – 120€ tarif réduit*
Forfait annuel (1 cours/semaine) : 305€ – 250€ tarif réduit*
Forfait annuel (2 cours/semaine) : 450€ – 340€ tarif réduit*
Tarif couple annuel ( 1 cours/semaine) : 520 €
Adhésion annuelle : 20€ – 15€ tarif réduit*
Sadhana en ligne : gratuite
*Sans emploi, étudiant
LIEUX YOGA ANGLET
YOGA ANGLET CINQ CANTONS
Lundi : 12h15 – 13h30 – En complément des cours de Kundalini Yoga, une fois par mois un cours de Tantra yoga sera proposé
Mardi : 19h – 20h15 – En complément des cours de Kundalini Yoga, une fois par mois un cours de Tantra yoga sera proposé
Salle Saint Vincent , Notre Dame du Refuge, 36 promenade de la Barre, 64 600 ANGLET – Parking : devant parvis de l’église Notre Dame du Refuge
SADHANA en ligne & ZOOM
Mercredi : 6h – 7h20
Kundalini Yoga
Un cours de Kundalini Yoga dure entre 1 heure et 1 heure 15 et est structuré en 3 parties :
☼ entre 30 et 40′ de postures statiques et dynamiques accompagnées par des respirations
☼ 11′ de relaxation
☼ 11′ de méditation
Nous vous proposerons après un mantra d’ouverture,
☼ un enchainement de postures statiques et dynamiques (kriya) avec différentes techniques de souffle (pranayamas), de position de mains et de doigts (mudras), de sons (mantras) , et fermetures de corps (bhandas). Cet ensemble agira en profondeur sans forcer sur votre corps pour stimuler l’énergie vitale (prana) en vous afin de fluidifier, purifier et revitaliser votre corps
☼ une relaxation profonde pour intégrer les bienfaits des exercices et favoriser la circulation et le rééquilibrage de l’ énergie pour ressentir le bien être en soi
☼ des techniques de méditation (pranayama, mantras, silencieuse ) : qui harmoniseront les différentes sphères du cerveau. Ce processus vous amènera vers un état de non mental qui vous mettra en contact directement avec votre être profond , votre lumière intérieure.
Pour la pratique, il est conseillé de porter une tenue souple ( de préférence en blanc pour en augmenter certains effets ) et d’avoir l’estomac léger ( de préférence à jeun). Vous aurez aussi besoin de votre tapis, coussin, couverture et d’une bouteille d’eau.
Il est important de boire beaucoup d’eau avant, pendant ou après les séances, une détoxification conséquente étant un des aspects positifs de cette pratique.
Merci d’arriver avant le début du cours pour avoir le temps de vous installer tranquillement.
Puis laissez-vous guider….
Tantra yoga
Un cours de tantra yoga dure entre 1 heure et 15 et 1 heure 30 minutes et est structuré en 5 parties :
☼ entre 20 et 30 mn de postures statiques et dynamiques accompagnées par des respirations
☼ 11 mn de danse libre
☼ 11′ de relaxation
☼ 11′ de méditation accompagnée d’un mantra
☼ 11 mn de méditation silencieuse
Nous vous proposerons après un mantra d’ouverture,
☼ un enchainement de posture dynamiques ou statiques synchronisés avec des respirations (pranayamas), des concentrations, des sons vibratoires (mantras), des postures des mains, des doigts (mudras) et des fermetures internes (bandhas) qui œuvreront sur les différents plans de votre être : physique, énergétique, psychique, émotionnel et sur vos plans plus subtils.
☼ Une phase de danse sur un mantra chanté. Une phase ou l’on exprime le mantra.. Laisser son corps être en mouvement. Se laisser danser en chantant le Mantra et devenir la Danse. Les yeux fermés, évoluer librement en rentrant dans le rythme et en lâchant prise.
☼ Une phase de relaxation: ou l’on s’allonge et s’abandonne dans une profonde relaxation en intégrant la vibration du mantra
☼ Une phase de méditation : qui utilise une technique de méditation avec le mantra, un mudra et des respirations pour apaiser le mental
☼ Une phase de médiation silencieuse pour vivre l’expérience de la pleine conscience
SADHANA en ligne GRATUITE
Tous les mercredis matin une sadhana en ligne gratuite vous est proposée, pour plus d’informations, contactez-moi
Développement personnel
Dans cet accompagnement, j’ouvrirai un espace d’écoute bienveillante et de guérison. Vous serez invité à vous exprimer librement, à faire confiance à ce que vous ressentez, à laisser exprimer vos émotions ; à les accueillir avec beaucoup d’amour, d’attention et de conscience pour les faire évoluer vers plus de pureté et de lumière .
SEANCE INDIVIDUELLE 1H : 50 €
Partenaires
L’ÉCOLE DU TANTRA
Au coeur de la transmission l’École du Tantra, Crée par Jean Jacques Rigou (Anand Sharabi) en 1986, l’École du Tantra * a depuis acquis un rayonnement international autour de la transmission du Kundalini Yoga et de l’enseignement tantrique qui lui est lié. Cette école se veut avant tout un espace de développement personnel ou chacun est pris en considération dans sa propre demande et en fonction de ses propres objectifs.
Son but est de faire grandir l’amour inconditionnel, la conscience, la liberté et la créativité en chacun et au sein de l’humanité. À l’opposé de tout esprit sectaire, elle accueille chacun comme il est, avec ses propres aspirations et son propre potentiel.
ÉCOLE DU TANTRA 05 57 47 47 17
LA FTKY (Fédération Tantra Kundalini Yoga)
La FTKY est la fédération regroupant toutes les structures qui transmettent le Kundalini Yoga dont les enseignants se sont formés dans l’exigeant cursus de l’École du Tantra. Gérée par Nicole Barrère (Anand Meera), elle compte plus de deux mille cinq cent adhérents, et ce nombre est en constante expansion.
FTKY http://ftky.org
AUTRES ENSEIGNANTS PARTENAIRES AU PAYS BASQUE :
Diego Burgard (Naad Diffusion) – Enseignant à Biarritz – Site web: www.naaddifusion.com
Emmanuel Durand ( association SO ONG) – Enseignante à Ascarat/Baigorry/Urepel – Adresse mail : emmnanueldurand64@hotmail.fr
Eztitxu Goyenetxe ( association Naad Diffusion ) – Enseignante à Souraide, Larressore
Florence Etcheverry (Kemena Yoga) – Enseignante à HASPARREN – Site web: www.kemenayoga.fr
Eric Larrache – Enseignant à HENDAYE – Site web: www.yogapaysbasque.com
Béatrice Bidegorry (assocation Sattya)- Enseignante secteur Briscous/ Bidache – Adresse mail : satya.association@gmail.com
Marie Laure Pichon ( association Naad Diffusion ) – Enseignante à Bayonne, Hasparren
Claire Seugnet – Enseignante à Itxassou – Adresse mail: claireseugnet@live.fr
Quitterie SETOAIN – Enseignante à Saint Pée sur Nivelle – Adresse mail: assocationharihome@gmail.com
Séverine Cellan – ( association SIMRAN ) – Enseignante à Bayonne – Adresse mail : simran@mailo.com
INFOS:
Une fois l’inscription et l’adhésion faite au sein d’une struture, tout cours pris chez un enseignant partenaire sera au tarif préférentiel de 5€.. Pour ceux désireux de suivre régulièrement un deuxième cours (ou plus) sur une autre structure, ce peut se faire sous forme d’abonnement complémentaire, au tarif de 50€ pour un trimestre sans avoir à payer une deuxième adhésion. Les cours de rattrapage par contre devront se faire au sein d’une même structure.